Ｄｉａｒｙ
【7月05日】
月いち・・・
の更新スミマセン(;^_^Aちょっと油断するとすぐ月日が経っちゃうんですよね〜先月は佐渡の後も北海道ツアーなど不在がちででした。今月も教室写真展の準備やらで何かと忙しいく、来週はまた撮影会の下見などで出掛けちゃいます。忙しいと自然に身体も絞れるのですが、久しぶりにジムに行ってきました。足の小指を打撲して以来すっかりご無沙汰のジムでしたが、久しぶりに行くと客層がちょっと変わってビックリ(^^;入会当時はランニングや各種マシーンを使う人がほとんどだったんだけど、今はバーベルでトレーニングをしている人が多くちょっと異様な空気感（笑）「う〜」とか「ふ〜」、「んん〜」っと息を荒げながら踏ん張る人を横目に、登山とゴルフに効きそうなマシーンやダンベルを使ってお気楽な自主トレ(^^ゞ最後は40分ほど早歩きの有酸素運動で久々に汗を流して来ました。週３ぐらいで行ければ効果的なんでしょうけど、今回行って満足しちゃっている自分がいて、なかなか習慣にするのは難しいですね（笑）でも何もしないと体力も筋力も落ちるし、もっと登りたい山もあるので少しでもやっておかかないと(#^.^#)ジムの後のビールが超美味しいのがキケンです(^^ゞ
【7月30日】
36！
気温ではありません。また更新が滞ってしまいスミマセン！ペンタ教室展も多くの方にお越し頂き感謝感謝！私のよく知る方々も遠くから来て頂きありがとうございました！教室展は基本的に生徒さんの写真展なので私は飾り付けと土曜日の夕方しか行きませんでしたが、芳名帳を見て「うわ〜来てくれたんだ！」と嬉しいお名前が沢山ありました。次は9月にまた別の教室写真展があるので、今はその準備に追われています(;^_^A36というのは年齢！実は使っていた体脂肪計壊れてしまい、新しく体組成計という色々測定できる物に買い替えたんです。今までは体重・BMI・体脂肪率・基礎代謝量しか測れませんでしたが、さらに筋肉量と内臓脂肪レベルそして体内年齢も測れるようになりました。それで私の体内年齢は36才(*^^)v実年齢−15歳は凄いでしょ〜!(^^)!体脂肪率も前の体脂肪計より7%も下がって乗るたびにご満悦(#^.^#)どうも前の体脂肪計はやたら体脂肪率が多く表示されて「これ絶対間違ってる！」と思っていたのですがやっぱり壊れていたようです←当然少ない数値を信じる私（笑）
毎日数値を書き出して数字の変化をチェックするのが昔から日課なのですが、項目が増えてちょっと面倒くさいけど、36才をキープするぞ(^^ゞ
