Ｄｉａｒｙ
【1月5日】
明けましておめでとうございます！
もう仕事始めですがどんなお正月を過ごしましたか？私は実家で恒例の暴飲暴食(笑)でも家族みんな歳をとったので昔ほどの暴食ではなくなってきました（笑）それでも大晦日はすき焼き、元旦は焼肉と肉食していました(^^ゞ昨日はお正月恒例の家族ゴルフ♪父と妹夫婦とのゴルフです！昔は父にハンデをもらっていましたが今は同じティーでスクラッチ勝負！17ホールまで同スコアでしたが最終ホールで父がパー私がボギーで一打負けました(;^_^A負けてもどこか嬉しいのが、今月79才になる父が未だに目標を持って元気にゴルフを楽しんでいること♪もうすぐ80才なのに80台で回るんだから大した人です！本人はエージシュート（年齢と同じスコアでまわること）を目指して頑張っているのが健康の秘訣ですね(^_-)-☆年明けはいつもゆっくり仕事始めなのですが、今年はうっかり明日から教室を入れていました（笑）今年もまだ見ぬ日本の美しい自然を撮るために人の少ない所へあっちこっち行くつもりです！
本年もどうぞよろしくお願いします(#^.^#)
【1月14日】
整え中〜
昨日今日は全国的に気温が上昇ですね〜今週は遠征に行こうと思ってましたが、こう暖かいと困っちゃうんですよね〜やっぱり寒くないと冬らしい写真撮れないので、無理して行くのはやめておきました…。あと原因不明の肌トラブルに今見舞われているので極寒地に行くと悪化しそうだし（笑）内服薬と塗り薬でだいぶ良くはなってきましたが、アレルギーなのか年齢的なものなのか…。病院に行っても分からずじまいで悩ましいです(;^_^A東京は20日以上雨が降っていないので部屋の湿度も加湿器一個じゃ33％位にしかならず「これも肌に悪いよね」と新しい加湿器を購入！全く同じモデルを買ったんだけど15年製と新製品とは見た目も機能もほぼ変わらず（笑）2台体制でやっと湿度50％以上にできました(#^.^#)沸騰させるタイプの加湿器なので音はちょっとうるさいけど、自分の両脇に置くと湯気に包まれてる感じ(
*´艸｀)部屋も温まるので暖房無しで過ごせてます♪
【1月18日】
脱皮中…。
肌トラブルもだいぶ良くなってきましたが、只今治りかけの部分の皮がベロベロ剥けて脱皮中（笑）「ひと皮剥けて…」と使われる言葉は大抵良い言葉なのでまあ良しとしましょう（笑）今日は来月行われるCP+のオンライン打ち合わせでした。今年は3年ぶりかな？パシフィコ横浜でのリアルイベントも再開＆オンラインのハイブリッド開催だそうです(^^ゞ私は2/25（土）に出演しますので生米＆オンライン米のどちらもよろしくお願いします(#^.^#)CP+とは全く関係無いけど今年のテーマは体力作り！「山は逃げない」とよく言うけど体力は確実に逃げていくので、それを繋ぎ止めるためにいつものウォーキングに30〜40分ほどのジョギング（無理せず週2〜3回）と300階段をプラスしました！ジョギングと言ってもハードなのをやると膝を痛めるのでウォーキングと同じぐらいの速度のジョギングです(^^ゞ歩く速さのスロージョギングよりはちょっと負荷が掛かるけど息切れせずにできるから、足首やふくらはぎ、膝などの下半身や持久力の強化にはなるのかと(#^.^#)あと見つけたんです！100段の階段を(^^)vそれが近くにあったのにずっと気付かず（笑）ウォーキング（＆ジョギング）の後にスーパーで水を2本買って4リットル背負ってこの階段を最低3往復！ちょうど良い負荷が掛かってふくらはぎとお尻がピクピクします。そして帰ってストレッチを20分（これは先月からスタート）が今月から始めたメニュー♪ジョギングを始めて気付いたのが、私は走ることがキライではなく、走らされることがキライ！ということ(≧▽≦)やっぱりランニングは嫌だけど自分のペースで走るジョギングは気持ち良いな♪今、昨年のTJAR（トランスジャパンアルプスレース）のスピンアウト放送が毎日の楽しみ♪昨年放映された本編よりも参加者一人ひとりがクローズアップされていて完全保存版です！素晴らしき挑戦者たちの勇士と苦悩に時々涙しながら観て「よし走るぞ〜」と意気込んでいます(^^ゞ
【1月27日】
寒い…。
大雪や爆風は大丈夫ですか？東京は今日夕方雪が降るかもとのことでしたが、部屋から見る限り大丈夫だったみたいです。今回も最強寒波ならではの撮影に行きたかったところですが、脱皮がまだ終了していないのと、今週末にセミナーがあって万が一コロナやインフルをもらったら大変なのでずっと大人しくしています(;^_^A代わりの居る仕事なんて誰もが無いんだけど、やっぱり来月のCP+まではドタキャンが許されないので気を使います。これが結構ストレスなんですよね〜（笑）出来るだけ人混みに出ず、会わず、喋らず…。5月にマスクが屋内でも解禁になるみたいですが、私はやっぱりコロナ怖いから外せないな(^_^;)早く完成度の高い治療薬が出欲しいですね。ウォーキング＆ジョギングで自己免疫力だけはUPさせておこうっと(#^.^#)
